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Les bénéfices :• Relaxation et Bien-être dans tout votre corps.
• Changement intérieur de conscience, tout en restant constamment éveillé.
• Action bénéfique sur les 3 plans : mental, psychologique et physique.
• Amélioration de votre niveau de vigilance.
• Libération des peurs.
• Meilleure gestion de vos émotions.
• Plus de distance par rapport aux évènements, aux situations que vous vivez.
• Une plus grande confiance dans la vie.
• Une grande joie en vous.
Ce que c'est, et pour qui ?• C'est une technique énergétique de sophrologie adaptée pour la relaxation.
• Par sa simplicité, elle s'adresse à tous les âges.
• Cela ne relève ni du médical ni du paramédical.
Déroulement de la séance :• Présentation et explications.
• Exercices physiques d'assouplissement, pour favoriser la détente.
• Partie sophro-relaxation pour la détente et la vitalité :- Vous êtes assis(e) ou étendu(e) confortablement.• Partie échanges sur le vécu et atelier de réflexion avec exercices pour une pratique quotidienne d'« éveil » vers plus d'harmonie dans la vie.
- Les yeux fermés, vous écoutez la voix de l'animateur en même temps qu'une musique agréable.
- Vous laissez se faire les choses.
Remarques :- Le corps se refroidissant avec la détente, il est conseillé de se munir d'une couverture ou d'un bon pullover.
- Au contraire de l'hypnose, vous êtes toujours conscient et rien ne vous est imposé.
- Pour éviter de trop cambrer le dos en position horizontale, ou si vous avez mal au dos, vous pouvez amener un coussin à placer sous les genoux.
La partie sophro-relaxation peut durer environ 10 à 30 minutes selon le thème choisi.
Lieu : Deux possibilités actuellement :
À GAILLON et à SAINT-PIERRE LA GARENNE(En cliquant sur les noms des villes ci-dessus, vous aurez le détail des modalités selon la ville.)