À venir : Séances à COURCELLES SUR SEINE : les mardis à 20H à la nouvelle salle multisport.
Voir ➜ ➜ le plan pour Courcelles sur Seine 1ère séance le mardi 03 mars. Vacances de février :
À VERNON : pas de séances les 16 et 23 février À GAILLON : pas de séances les 17 et 24 février
➤ ➤ À VERNON, tous les LUNDIS à 20H00
➤ ➤ À GAILLON, les séances ont lieu tous les MARDIS à 10H.
➤ ➤ À COURCELLES SUR SEINE, tous les MARDIS à 19H45
Si vous venez pour la 1ère fois, il est recommandé de téléphoner au plus tard, la veille, avant de venir.
N'oubliez pas de visiter le blog au fil de l'eau chaque semaine.
• Relaxation et Bien-être dans tout votre corps. • Changement intérieur de conscience, tout en restant constamment éveillé. • Action bénéfique sur les 3 plans : mental, psychologique et physique. • Amélioration de votre niveau de vigilance. • Libération des peurs. • Meilleure gestion de vos émotions. • Plus de distance par rapport aux évènements, aux situations que vous vivez. • Une plus grande confiance dans la vie. • Une grande joie en vous. • Une plus grande énergie vitale.
Ce que c'est, et pour qui ?
• C'est une technique énergétique de sophrologie adaptée pour la relaxation. • Par sa simplicité, elle s'adresse à tous les âges. • Cela ne relève ni du médical ni du paramédical.
Déroulement de la séance :
• 1 • ( durée : 0 à 10 mn) Accueil nouvelles personnes : présentation et explications. • 2 • ( durée : 15 mn) Exercices physiques d'assouplissement, pour favoriser la détente. • 3 • ( durée : 25 mn) Partie sophro-relaxation pour la détente et la vitalité :
- Vous êtes assis(e) ou étendu(e) confortablement.
- Les yeux fermés, vous écoutez la voix de l'animateur en même temps qu'une musique agréable.
- Vous laissez se faire les choses.
• 4 • ( durée : 15 à 25 mn) Partie échanges sur le vécu et atelier participatif de réflexion avec exercices pour une pratique quotidienne d'« éveil » vers plus d'harmonie dans la vie.
Remarques :
- Le corps se refroidissant avec la détente, il est conseillé de se munir d'une couverture ou d'un bon pullover.
- Au contraire de l'hypnose, vous êtes toujours conscient et rien ne vous est imposé.
- Pour éviter de trop cambrer le dos en position horizontale, ou si vous avez mal au dos, vous pouvez amener un coussin à placer sous les genoux.
À venir : Séances à COURCELLES SUR SEINE :
Les bénéfices :