« Sophro-Relaxation »
en entreprise ou association
L'entreprise bénéficie indirectement du mieux-être des participants, qui se répercute sur le bien-être collectif.
Et en particulier :
• Motivation plus élevée. • Image de soi revalorisée. • Diminution ou suppression du stress. • Augmentation de l'efficacité. • Meilleure créativité. • État d'esprit plus positif. • Diminution des accidents du travail. • Meilleur climat social.
Les bénéfices pour les participants :
• Relaxation et Bien-être dans tout votre corps. • Changement intérieur de conscience, tout en restant constamment éveillé. • Action bénéfique sur les 3 plans :
mental, psychologique et physique. • Amélioration de votre niveau de vigilance. • Libération des peurs. • Meilleure gestion de vos émotions. • Plus de distance par rapport aux évènements,aux situations que vous vivez. • Une plus grande confiance dans la vie. • Une grande joie en vous.
Ce que c'est, et pour qui ?
• C'est une technique énergétique de sophrologie adaptée pour la relaxation. • Par sa simplicité, elle s'adresse à tous les âges • Cela ne relève ni du médical ni du paramédical. • Cette technique a pour but de vous reconnecter avec le meilleur de vous-même, de vous recentrer.
Déroulement de la séance :
• Présentation et explications.
• Exercices physiques d'assouplissement,pour favoriser la détente.
• Partie sophro-relaxation pour la détente et la vitalité :
- Vous êtes assis(e) ou étendu(e) confortablement.
- Les yeux fermés, vous écoutez la voix de l'animateuren même temps qu'une musique agréable.
- Vous laissez se faire les choses. • Partie échanges sur le vécu et élaboration d'exercices pour une pratique quotidienne d'« éveil » vers plus d'harmonie dans la vie.
Le thème de cette partie pourra être adapté
en fonction des attentes de l'entreprise et des particpants.
De même s'il s'agit d'une séance ponctuelle,
ne devant pas se répéter avec les mêmes participants.
Remarques :
- Le corps se refroidissant avec la détente, il est conseillé de se munir
d'une couverture ou d'un bon pullover.
- Chaque participant pourra être soit étendu sur un tapis
(type tapis de gymnastique), soit assis sur une chaise. (tapis ou chaises seront à fournir par l'entreprise)
La partie sophro-relaxation peut durer environ 10 à 30 minutes,
selon le thème choisi.
Lieu : Salle sera mise à disposition par l'entreprise ou l'association.
