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• Motivation plus élevée.
• Image de soi revalorisée.
• Diminution ou suppression du stress.
• Augmentation de l'efficacité.
• Meilleure créativité.
• État d'esprit plus positif.
• Diminution des accidents du travail.
• Meilleur climat social.
• Relaxation et Bien-être dans tout votre corps.
• Changement intérieur de conscience, tout en restant constamment éveillé.
• Action bénéfique sur les 3 plans :
mental, psychologique et physique.
• Amélioration de votre niveau de vigilance.
• Libération des peurs.
• Meilleure gestion de vos émotions.
• Plus de distance par rapport aux évènements,aux situations que vous vivez.
• Une plus grande confiance dans la vie.
• Une grande joie en vous.
• C'est une technique énergétique de sophrologie adaptée pour la relaxation.
• Par sa simplicité, elle s'adresse à tous les âges
• Cela ne relève ni du médical ni du paramédical.
• Cette technique a pour but de vous reconnecter avec le meilleur de vous-même, de vous recentrer.
• Présentation et explications. • Exercices physiques d'assouplissement,pour favoriser la détente. • Partie sophro-relaxation pour la détente et la vitalité :- Vous êtes assis(e) ou étendu(e) confortablement.Le thème de cette partie pourra être adapté en fonction des attentes de l'entreprise et des particpants.
- Les yeux fermés, vous écoutez la voix de l'animateuren même temps qu'une musique agréable.
- Vous laissez se faire les choses.
• Partie échanges sur le vécu et élaboration d'exercices pour une pratique quotidienne d'« éveil » vers plus d'harmonie dans la vie.
De même s'il s'agit d'une séance ponctuelle, ne devant pas se répéter avec les mêmes participants.
Remarques :- Le corps se refroidissant avec la détente, il est conseillé de se munir d'une couverture ou d'un bon pullover.La partie sophro-relaxation peut durer environ 10 à 30 minutes, selon le thème choisi.
- Chaque participant pourra être soit étendu sur un tapis (type tapis de gymnastique), soit assis sur une chaise. (tapis ou chaises seront à fournir par l'entreprise)
Lieu : Salle sera mise à disposition par l'entreprise ou l'association.
Tarif : Selon le nombre de personnes.
Renseignements : Me contacter